Que dois-je manger avant les règles en raison d’un déficit en Qi ?

Que dois-je manger avant les règles en raison d’un déficit en Qi ?

Récemment, des sujets concernant la santé des femmes ont continué à susciter des discussions animées sur Internet, en particulier la question des menstruations précoces causées par une carence en Qi, qui est devenue le centre d'attention de nombreuses femmes. Cet article combinera les sujets d'actualité et le contenu d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour fournir à nos amies un guide détaillé de conditionnement alimentaire pour aider à soulager les symptômes des menstruations précoces dues à une carence en Qi.

1. Causes des règles précoces dues à une carence en Qi

La carence en Qi est un problème physique courant en médecine traditionnelle chinoise, qui se manifeste par des symptômes tels que l'essoufflement, la fatigue et une transpiration facile. Lorsqu'une carence en Qi affecte le cycle menstruel d'une femme, elle peut entraîner des règles précoces, légères ou légères. La médecine traditionnelle chinoise estime que les règles précoces dues à une carence en qi sont étroitement liées à une rate et à un estomac faibles, ainsi qu'à une insuffisance de qi et de sang. Par conséquent, le conditionnement doit commencer par reconstituer le qi et nourrir le sang.

2. Aliments adaptés aux règles précoces en raison d'une carence en qi

Voici quelques aliments adaptés aux femmes souffrant d'une carence en qi et de règles précoces. Ces aliments peuvent nourrir le qi et le sang et aider à réguler le cycle menstruel :

3. Précautions liées au conditionnement alimentaire

1.Évitez les aliments crus et froids: Les femmes présentant une déficience en qi devraient éviter de manger des aliments crus et froids, tels que des boissons glacées, des sashimis, etc., pour éviter d'aggraver les symptômes d'une déficience en qi.

2.Mangez des protéines avec modération: Les protéines sont une substance importante pour la production de qi et de sang. Il est recommandé de manger davantage d’aliments riches en protéines comme la viande maigre, les œufs et les produits à base de soja.

3.Mangez des repas réguliers: Maintenez des habitudes alimentaires régulières et évitez de trop manger ou de suivre un régime excessif pour aider à restaurer la fonction de la rate et de l'estomac.

4.Combiné avec le conditionnement physique: Des exercices appropriés tels que le yoga, la marche, etc. peuvent améliorer la forme physique et améliorer les symptômes de carence en qi.

4. Analyse des sujets d'actualité sur l'ensemble du réseau ces 10 derniers jours

Après avoir passé au peigne fin les sujets d’actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours, nous avons constaté que le contenu suivant est étroitement lié à la santé des femmes :

5. Résumé

Les règles précoces dues à une carence en qi sont un problème courant auquel sont confrontées de nombreuses femmes. Les symptômes peuvent être efficacement améliorés grâce à des ajustements raisonnables de l’alimentation et du mode de vie. Les aliments et les précautions recommandés dans cet article, combinés à l'analyse de sujets d'actualité sur Internet, espèrent apporter une aide pratique aux amies. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, il est recommandé de consulter un médecin à temps et de rechercher des plans de traitement professionnels en MTC.

Enfin, je voudrais rappeler à chacun de faire attention à sa propre santé et de maintenir de bonnes habitudes de vie, afin de résoudre fondamentalement le problème des menstruations précoces dues à une carence en Qi.