Que manger pendant la dermatite
La dermatite est une inflammation cutanée courante et les patients ont besoin d'une attention particulière dans leur alimentation pour éviter les symptômes aggravants. Un régime raisonnable peut non seulement soulager les symptômes de la dermatite, mais également favoriser la réparation de la peau. Cet article combinera des sujets populaires et des contenus chauds à travers le réseau au cours des 10 derniers jours afin de fournir des conseils alimentaires scientifiques aux patients atteints de dermatite.
1. Aliments recommandés pendant la dermatite
Les patients atteints de dermatite doivent choisir des aliments riches en ingrédients anti-inflammatoires, vitamines et minéraux. Voici quelques aliments recommandés:
| Catégories de nourriture | Nourriture recommandée | effet |
|---|---|---|
| légume | Épinards, carottes, brocoli | Riche en vitamines A et C pour favoriser la réparation de la peau | fruit | Pommes, bleuets, bananes | Riche en antioxydants pour réduire l'inflammation |
| protéine | Poisson, poulet, tofu | Fournit des protéines de haute qualité pour réparer les tissus cutanés |
| céréales | Avoine, riz brun, quinoa | Riche en fibres, régule la santé intestinale |
| graisse | Huile d'olive, huile de lin | Riche en acides gras insaturés, anti-inflammatoires |
Certains aliments peuvent aggraver les symptômes de la dermatite, et les patients devraient essayer d'éviter d'ingérer les aliments suivants:
| Catégories de nourriture | La nourriture doit être évitée | raison |
|---|---|---|
| Nourriture épicée | Chili, moutarde, curry | Irritant la peau et inflammation aggravant |
| Aliments à haute teneur en sucre | Chocolat, gâteau, bonbons | Promouvoir l'inflammation indésirable |
| Nourriture transformée | Saucisse, nouilles instantanées, croustilles | Contient des additifs, qui peuvent provoquer des allergies |
| Produits laitiers | Lait, fromage, glace | Peut provoquer des réactions allergiques |
3. La relation entre des sujets populaires sur Internet au cours des 10 derniers jours et le régime alimentaire de la dermatite
Selon les sujets populaires et le contenu à chaud de l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours, ce qui suit est les sujets alimentaires de la dermatite qui ont un objectif élevé:
1 et 1Régime anti-inflammatoire: De nombreux diététistes et dermatologues recommandent un régime anti-inflammatoire comme un moyen efficace de soulager la dermatite, en particulier les aliments riches en acides gras oméga-3.
2Probiotiques et dermatite: La recherche a révélé que la santé intestinale est étroitement liée à l'inflammation cutanée, et les aliments probiotiques (tels que le yaourt et les cornichons) sont devenus des recommandations populaires.
3 et 3L'importance de la vitamine D: La carence en vitamine D est liée à l'aggravation des symptômes de la dermatite. Vous pouvez également l'améliorer en se prélassant au soleil ou en mangeant des aliments riches en vitamine D (comme les œufs et les champignons).
4Thérapie de régime de médecine chinoise traditionnelle: La médecine traditionnelle chinoise recommande des aliments qui ont une chaleur et une détoxification claires, telles que les haricots mungo et les graines de coix, qui sont devenues l'attention de l'attention pour les patients atteints de dermatite.
4. Résumé
Les patients atteints de dermatite doivent prêter attention au régime anti-inflammatoire, équilibré et nutritif pour éviter les aliments épicés, riches en sucre et transformés. La combinaison de sujets populaires sur Internet, le régime anti-inflammatoire, les probiotiques, la vitamine D et la thérapie diététique traditionnelle en médecine chinoise sont l'attention actuelle de l'attention. Une alimentation raisonnable peut non seulement soulager les symptômes, mais également favoriser une réparation saine de la peau.
Si vous avez des problèmes de dermatite, il est recommandé de consulter un médecin ou un nutritionniste professionnel pour élaborer un régime alimentaire personnalisé.
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